ACHTSAMKEIT IN DER BEWEGUNG Mit leichten fließenden Bewegungsübungen lernen wir in der Achtsamkeit eine sanfte Form der Körperarbeit kennen. Die harmonischen, zum Teil auch asiatischen Bewegungsformen wirken gegen Alltagsstress, stärken die Konzentration und eignen sich für Menschen jeden Continue Reading
Balance & Kraft
Den Körper ins Gleichgewicht bringen und Dysbalancen ausgleichen. Verbesserung der Haltung, Rückenschmerzen vorbeugen, Stärkung der tiefliegenden Muskeln im Rumpf und in der Wirbelsäule, stabiler Beckenboden. In dieser Gymnastik trainieren wir gezielt Koordination, Gleichgewicht, Muskelkraft, Continue Reading
Gymnastik trifft Balance & Kraft
Gleichgewicht und Stabilität Gezielt Gleichgewichtsfähigkeit, Muskelkraft, Standfestigkeit und Bewegungssicherheit im Alltag trainieren, um das Sturzrisiko zu reduzieren und die Reaktionsfähigkeit zu behalten. In meiner Gymnastik liegt der Schwerpunkt auf Haltungs- und Atemschulung, Continue Reading
Entspanne Dich
Entspannt sein - Entspannt bleiben Zeit zum Träumen, erholsam entspannen, wohltuende Reise zu sich selbst in einem Wechselbad von Bewegung und Entspannung. Es kommen verschiedene Entspannungsklassiker zum Einsatz. Bitte Decke und warme Socken mitbringen. Continue Reading