Inkontinenz kann eine große psychische Belastung für den betroffenen Menschen darstellen.
Ein Thema über das man nicht sprechen will.
In Deutschland sind ca. 10 Millionen Menschen davon betroffen. Weltweit ca. 200 Millionen
Frauen sind mehr betroffen als Männer.
Bei jungen Frauen zwischen 20 und 30 sind etwa 10% von der Inkontinenz betroffen. Frauen zwischen 40 und 50 Jahren sind mit 25% häufiger betroffen. Die größte Gruppe mit 40 % unter den betroffenen Frauen sind die älteren Frauen ab 80 Jahren.
Man unterscheidet bei der Inkontinenz
Belastungsinkontinenz
Stressinkontinenz
Dranginkontinenz
Stuhlinkontinenz
Mischinkontinenz
Enuresis -nächtliches einnässen bei Kindern-
Verantwortlich für eine Inkontinenz können zum Beispiel Schwangerschaft, Stress, Depression, Bewegungsmangel,Lebensstil, chronischer Husten, Übergewicht, Operation an der Gebärmutter oder Prostata, häufiges schweres Heben und nicht zuletzt das Alter sein.
Bei Kindern sind es oft seelische Probleme.
Einer der möglichen Risikofaktoren kann Stress sein. Wenn sich Stress, negativ auf das Leben auswirkt, ist es weder für die Seele noch für die Blase gut. Wenn man in seinen Körper hineinhört und ihn beobachtet, dann kann man feststellen, das man zum Beispiel vor einem Zahnarzttermin, vor einem Auftritt, vor einer Rede, vor einer wichtigen Besprechung oder vor einer Prüfung, häufiger auf die Toilette gehen muss als sonst. „Warum muss ich heute ständig auf die Toilette rennen“ hört man sich sagen. Das Nervensystem, das auch die Blase steuert, wird belastet und ist somit auch verantwortlich für den Harndrang.
Auch können Probleme in der Sexualität, bei Inkontinenz, auftreten.
Inkontinenz kann unser tägliches Leben negativ beeinflussen.
Gönnen Sie sich eine 3/4 Stunde Wellness für Ihren Beckenboden !
Um diesen unangenehmen Dingen vorzubeugen, biete ich, als lizenzierte Übungsleitern, mit Abschluss vor dem DOSB, außer der Ganzheitlichen Gymnastik auch die Beckenbodengymnastik an. In dieser Gymnastik wird der Beckenboden bzw. die Muskulatur im Beckenboden trainiert. Da man diese Muskulatur, die man ja von außen nicht sehen kann, oft vergisst, kann es zu einer Schwäche im Beckenbereich kommen.Bei meiner Gymnastik für den Beckenboden, verbunden mit richtiger Atmung, werden die Wirbelsäule, die Venen und nicht zuletzt natürlich die Muskulatur im Beckenboden trainiert.
Machen Sie den Anfang, es ist nie zu früh oder zu spät mit dem Training zu beginnen.
Wir trainieren in entspannter und angenehmer Atmosphäre, begleitet von Wellnessmelodien. Mein Training wird langsam und intensiv, wohltuend für den Körper und die Psyche durchgeführt und dauert 45 Minuten.
Dafür sollten Sie sich die Zeit nehmen.
Ort: TVS Sportweg 8 in Aschaffenburg-Schweinheim 1.OG Hintereingang
Bei Fragen rufen Sie mich bitte an oder schreiben Sie mir.
Ich antworte Ihnen innerhalb kurzer Zeit.
Für medizinische Fragen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.
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