Den Körper ins Gleichgewicht bringen und Dysbalancen ausgleichen. Verbesserung der Haltung, Rückenschmerzen vorbeugen, Stärkung der tiefliegenden Muskeln im Rumpf und in der Wirbelsäule, stabiler Beckenboden.
In dieser Gymnastik trainieren wir gezielt Koordination, Gleichgewicht, Muskelkraft, Standfestigkeit, Balance und Bewegungssicherheit im Alltag, um das Sturzrisiko zu reduzieren und die Reaktionsfähigkeit zu behalten.
Die Übungen im In-und Outdoor Bereich umfassen – Bewegungsspiele, Schrittmuster-Übungen und Multi-Tasking-Aufgaben (mehrere Dinge gleichzeitig tun) “Balancetraining kennt keine Altersgrenzen”.
Gib Körper – Geist und Seele ein gutes Gefühl.
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