Gleichgewicht und Stabilität
Gezielt Gleichgewichtsfähigkeit, Muskelkraft, Standfestigkeit und Bewegungssicherheit
im Alltag trainieren, um das Sturzrisiko zu reduzieren und die Reaktionsfähigkeit zu behalten.
In meiner Gymnastik liegt der Schwerpunkt auf Haltungs- und Atemschulung, Körperbeherrschung,
Schulung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, Muskelkraft, Standfestigkeit und Ausdauer.
Die Übungen umfassen – Bewegungsspiele, Schrittmuster-Übungen und Multi-Tasking-Aufgaben (mehrer Dinge gleichzeitig tun) zur Förderung von Balance und Sicherheit beim Gehen und Stehen.
Es wird zum Teil mit diversen Gymnastikgeräten trainiert.
Der Kurs findet im Verein statt und ist kostenpflichtig
Auch ohne Vereinsmitglied kann teilgenommen werden.
Seit 2021 finden die Kurse mehrmals im Jahr statt. Stand März 2023
Nächster Kurs beginnt am 11.10.23 – 22.11.23 von 10.30 – 11.30 In- und Outdoor
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