und ich möchte Dir hier eine kleine Phantasiereise schenken. Vergesse einfach den ganzen Weihnachtstrubel für eine Zeit und mache es Dir bequem, ziehe Dich für eine Weile zurück, nimm Dir die Zeit , nur für Dich, setzte Dich in einen bequemen Sessel oder lege Dich bequem hin , nimm Dir die Zeit und schließe Deine Augen und jetzt schaue Dich um –
Gönne Dir ein wenig Zeit zum Verweilen. Nimm wahr, wie es Dir jetzt geht. Es tut gut, ein wenig zu verschnaufen. Schliese jetzt Deine Augen. Atme tief ein und aus. Gönne Dir die Ruhe, die sich immer weiter in Dir ausbreitet. In Deiner Fantasie schaust Du zum Waldrand und Du siehst dort ein scheues Reh das zu Dir herüber schaut, es steht ganz ruhig da.Hörst Du das leise Rauschen und knistern , das vom Wald her kommt. Da, ein kleiner Hase hoppelt an Dir vorbei. Er hat gar keine Angst. Alles wirkt so still und ruhig. Ein paar Schneeflocken fallen ganz leise vom Himmel und auf Dein Gesicht. Ein schönes Gefühl ! Nun möchtest Du weitergehen? Ich lade dich dazu ein! Ein verschneiter Weg führt an einem kleinen Bach entlang. Du gehst den Weg immer weiter, der Weg wird immer steiler und führt dich durch viele Windungen. Du spürst die angenehme frische Luft. Nach jeder Windung hast du ein wenig mehr geschaftt. Hörst Du den Bach noch leise rauschen? Gehe nur weiter, oben auf dem Berg treffen wir uns wieder. Während Deiner Wanderung kommst Du an dunklen und auch hellen Stellen vorbei. Gehe ruhig und ohne Angst weiter, wir treffen uns ja oben auf dem Berg.
Jetzt siehst Du ein Licht. Du bist auf dem Berg angekommen und siehst ein Haus. Du läufst um das Haus herum und suchst den Eingang. Es ist ein Haus ,wie es dir in deiner Fantasie gefällt. Schaue es Dir in Ruhe an.
Gehe ohne Angst in das Haus hinein und schaue Dich auch innen um. Es ist ganz warm und gemütlich.Wenn Du dich nicht wohl fühlst in dem Haus, dann verlasse es wieder. Wenn Du bleibst ,zünde die Kerzen an die auf dem Tisch und im Zimmer stehen. Jetzt siehst du einen Tisch, reichlich gedeckt. Nimm Platz an diesem Tisch, es ist Dein Platz.
Nachdem du dich eine Zeit in dem Haus ausgeruht hast, wird es Zeit, den Rückweg zu gehen. Verabschiede Dich von dem Haus und von allem was Dir gefallen hat. Bleibe noch eine Weile davor stehen. Gehe in Dediner Fantasie zurück auf den Platz, wo heute alles angefangen hat. Wenn Du wieder in Deinem Alltag angekommen bist, dann denke daran, dass du immer wieder in Deiner Fantasie an einen schönen Ort zurückkehren kannst.
Verfasser der Fantasiereise : Uschi Kraus
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